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关于腰背部筋膜炎我走了很多弯路，今年终于稳定下来了！
1.【裕滇本草】远红外治疗贴
21年7月查出筋膜炎，看网上说这个针对腰背肌筋膜炎效果很好，用起来也方便，一撕一贴就可以了
这个膏贴的渗透性很强，基本上贴上去之后十几分钟膏体就会开始微微发热，基本上贴上去一两个小时就不怎么疼了，效果还是挺明显的，而且止疼效率也高
2.按摩/刮痧/拔罐
展开剩余76%22年在家里买了按摩仪，加重的时候直接去外面按摩，拔罐，急性期全靠刮痧，以至于后来需要定期去，半个月一次，不去就疼，但是频次太高对身体气血有影响，后来也不敢继续
3.电磁波烤灯
这个也是到处看别人的案例，于是又买了烤灯，因为我上班比较忙，早出晚归，所以只能晚上用，烤灯用上之后舒服很多，每次45分钟，不过那个红光太刺眼了，晚上下班用非常影响家人休息，用了几次也就搁置了
4.针灸电疗
前阵子重感冒之后，明显感觉筋膜炎加重，朋友介绍去了一家针灸医院，总共做了4次，日常不去的时候就贴治疗贴，突然发现过了段时间开始有了肩颈疼的毛病，才知道针灸会在别的部位有代偿，时间久了原来筋膜炎的地方还是会疼，算是失败了
5.中药
刚开始有用，但是对肠胃被影响，每天拉肚子，突然有天心跳加快，感觉对身体损伤特别大，又开始贴治疗贴
6.热敷垫
之前看到有病友在评论区说用艾灸热敷垫改善了，当时特别上头，就果断下单了，坚持了半个月，每次会背部出汗，筋膜炎的地方像是溶开了，不过当时也是受到重感冒的影响，整个人又累又虚，也不敢继续下去了
7.金刚功
这个是我在网上找到的跟练视频，每次练半小时，五天之后1套金九+1套长寿，一周之后找到组织，才明白需要加量，过年在家每天打底3套之后，晚上睡觉整个后背都疼，半夜疼醒过两次，筋膜炎的地方更疼，但是现在基本上不会疼了，但是练功的时候还是能听到筋膜炎的地方咯噔响，坚持练功，希望可以越来越好
总结：我认为效果最好的搭配是：
1.独居版：
电磁波烤灯+【裕滇本草】远红外治疗贴+金刚功
2.通用版
热敷垫+【裕滇本草】远红外治疗贴+金刚功
腰背肌筋膜炎并不可怕线上股票配资网站，但是一定要提前干预，给身体一个健康的生态环境，筋膜炎也会好的更快
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